1. Makanlah makanan bergizi, tubuh membutuhkan makanan-makanan bergizi. Ingatlah bahwa segala macam penyakit sebetulnya bermula dari apa yang kita makan.
2. Berolah raga secara teratur, dengan berolah raga secara teratur akan
membantu kelancaran metabolisme tubuh.
3. Hentikan mencari kekurangan pada diri sendiri
4. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain
5. Jangan membenci orang lain
6. Lupakan pengalaman pahit masa lalu
7. Cintai pekerjaan kita sehari-hari dengan rasa senang melakukan pekerjaan
tersebut.
8. Cari kesibukan yang berguna
10. Buat keputusan yang mantap dan tegas, jangan ragu-ragu.
11. Tetap melakukan apa yang menjadi hobi kesukaan
12. Katakan sesuatu dengan rasa penuh humor
13. Bagilah waktu dengan seimbang, luangkan waktu untuk istirahat dan rekreasi.
14. Lakukanlah ibadah dan dekatkan diri pada Tuhan.
15.Sebagai pelengkap boleh melakukan meditasi, yoga atau pertemuan kelompok.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar